Year: 2019

कब्ज (Constipation) एक आम समस्या है। कब्ज (Constipation) के कई कारण हैं, जैसे जीवनशैली में बदलाव या समय पर भोजन का अभाव। यदि कब्ज (Constipation) मौजूद है तो कब्ज (Constipation) को ध्यान में रखना चाहिए। कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो कब्ज (Constipation) के दौरान कब्ज (Constipation) से राहत दिलाते हैं। तो कुछ ऐसे पदार्थ हैं जो कठिनाई को बढ़ाते हैं और इसलिए इससे बचना चाहिए। कब्ज (Constipation)के कारण शरीर में दर्द, सिरदर्द, पेट फूलना आदि समस्याएं होती हैं। आगे जानें, किन वस्तुओं से कब्ज (Constipation) की समस्या बढ़ सकती है।…

केला – मूल 100-कैलोरी का नास्ता है खाने के लिए सबसे आसान फलों में से एक है। जबकि हम सभी के पास हमारे ‘सबसे अच्छा’ खाने लायक केले की एक अलग अवधारणा है, एक पल के लिए आपकी कल्पना करो। क्या यह सिर्फ छोटे काले धब्बों के साथ पीले रंग का केला ही सही मात्रा खाने लायक मैं है? या फिर बिना किसी धब्बे के हरे-पीले रंग का केला सबसे अधिक खाने लायक है? कौन सा हरा, पीला या भूरा अच्छा है ? जब कि केला का रंग और बनावट…

आजकल ज्यादातर लोग जंक फूड खाना पसंद करते हैं लेकिन यह एक अच्छा समय भी होना चाहिए। गलत समय पर भोजन करने से कई समस्याएं हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप रात में जंक फूड खाते हैं, तो आपको कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। रात को जंक फूड खाने से नींद कम आती है। इसके अलावा, मोटापा, मधुमेह और मिर्गी भी इस नुकसान का कारण बन सकते हैं। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो रात में ये चीजें खाये नहीं। पिज़्ज़ा पिज्जा में उच्च कार्ब…

Health tips कई बार आपने देखा होगा कि हमारे रोंगटे खड़े हो जाते हैं। कभी-कभी डरावनी वीडियो या तेज़ हवाओं को देखने से भी रोंगटे खड़े हो जाते है। इसके पीछे मुख्य कारण शरीर विज्ञान और उससे जुड़ी भावनाएं हैं। रोंगटे खड़े हों जाने को को अंग्रेजी में goosebumps कहा जाता है। जो एक बहुत ही सामान्य घटना है जो हमारे पूर्वजों से विरासत में मिली है। हालाँकि, यह अद्भुत शारीरिक घटना हमारे पूर्वजों की तुलना में हमारे लिए अधिक लाभदायक थी। किसी कारण से हमारे शरीर पर (रोंगटे खड़े)…