Year: 2018

दालों को प्रोटीन का पावर हाउस कहा जाता है क्योंकि इनमें ढेर सारे प्रोटीन्स, विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में हमारी मदद करते हैं। दालों का सेवन 6 माह के शिशु के लेकर बूढ़े व्यक्ति तक सभी के लिए फायदेमंद होता है। मूंग को बीजों को हम दाल के रूप में, स्प्राउट्स के रूप में और अगल-अलग डिशेज बनाने में इस्तेमाल करते हैं। अंकुरित मूंग में इतना पोषण होता है कि इसे सबसे पौष्टिक ब्रेकफास्ट माना जाता है। आइये आपको बताते हैं कि मूंग आपके…

आड़ू एक ऐसा फल है जो स्वादिष्ट होने के साथ साथ स्वाथ्यवर्धक भी है। इस फल में कई ऐसे एंटीआॅक्सीडेंट और पोषक तत्व होते हैं जिनके सेवन से न सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहते हैं। आडू में 80 प्रतिशत पानी होता है। यह फल फाइबर का बहुत अच्छा स्त्रोत है। इसके अलावा आड़ू में मौजूद एंजाइम, प्राकृतिक विटामिन और फाइबर के उच्‍च स्‍तर के कारण यह आपके शरीर के लिए भी बेदह फायदेमंद होता है। आड़ू के छिलके में भी प्रचुर मात्रा में‍ विटामिन और मिनरल…

लिवर शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है जो रक्त को शुद्ध करने और भोजन को पचाने में मदद करता है। इससे बने बाइल जूस से खाना पचाने में मदद मिलती है। लेकिन हमारी बुरी आदतों जैसे ज्‍यादा तले भुने खाना, एक्‍सरसाइज न करना, जरूरत से ज्यादा धूम्रपान करना और शराब पीना जैसी बुरी लत का लिवर पर बहुत असर पड़ता है। अधिक दबाव पड़ने पर लिवर सही तरीके से विषाक्त पदार्थों को बाहर नहीं निकाल पाता। शरीर से विषाक्त पदार्थ या गंदगी बाहर निकालने के लिए आप एक खास ड्रिंक…

वजन बढ़ना कोई आम समस्‍या नहीं है। मोटापा कई जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकते हैं। बदलती लाइफस्‍टाइल की वजह से अधिकांश लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं, जिससे लोग अन्‍य दूसरी बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। समय रहते अगर बढ़ते वजन पर कंट्रोल करना जरूरी है। आज हम आपको 10 ऐसे आसान, सस्‍ते घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं, जिसके माध्‍यम से आप अपने वजन को काफी हद तक कम कर सकते हैं। इसे करने के लिए आपको ज्‍यादा कुछ करने की जरूरत नहीं…

आज आपको बता रहे हैं किन वजहों से पार्किंसन रोग होने का खतरा बढ़ जाता है. दुनियाभर में तकरीबन एक करोड़ लोग इस लाइलाज बीमारी से पीड़ित हैं. पार्किंसन से संबंधित एक रिसर्च भी आई है जिसमें कहा गया है कि बिना मलाई वाला दूध पीने से पार्किंसन होने की आशंका 39 फीसदी तक बढ़ जाती है. किस तरह के लोगों का ज्‍यादा खून पिने आते हैं मच्‍छर जाने यह 5 वजह क्या कहती है रिसर्च रिसर्च के मुताबिक, आजकल युवा वजन कम करने के चक्कर में बिना मलाई का…

मौसम बदलते ही डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरा बढ़ जाता है। बारिश के मौसम में डायबिटीज के मरीजों को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। पिछले कुछ सालों में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ी है। इसका कारण लोगों का खान-पान और उनकी जीवनशैली है। भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या दुनिया में सबसे ज्यादा है और भारत की लगभग 5% जनसंख्या डायबिटीज की चपेट में है। बारिश के मौसम में डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरा बढ़ जाता है इसलिए इस मौसम…